大事なことに集中する時間をもっと増やすために

はじめに

少し前のことになりますが、2017年・年始に読もうと決めていて読んだ本がありました。

それは、大事なことに集中するー気が散るものだらけの世界で生産性を最大化する科学的方法 - カル・ニューポート, 門田美鈴です。

表紙にも書いてありますが、

成果を最大化する働き方 = 費やした時間 ✖️ 集中度

わかりやすく、"成果を最大化する" を生産性とひとくくりの言葉にしても、問題はないでしょう。とても良い本で、今も見返しています。

この頃、労働環境を変えようという動きが活発で目先の動きや議論だと、残業をなくそう・減らそうという動きが目立ちますね。

残業を減らすために、生産性を高めて少ない時間で同じことをしましょうという話です。 (考えるべきことは他にあると思いますが)

ここでは生産性についてはサラッと流すことにしますが、私も、もちろん生産性を向上させたいと日々思っています。

ただ、私は本当は「仕事をもっとしたい」です。

正しく書くのならば、少し違います。

「大事なことに集中する仕事の時間をもっと増やしたい」のです。

集中とフロー体験について

大事なことは何かと考えた時に、「集中」というテーマは避けられません。

※本記事では、主に集中する先は仕事に対してとします

「集中」して物事に取り組まないと進めづらいことがあるからです。

そして、「集中」して、物事に取り組めると没入している状態になることがあります。

周りの物音が気にならなくなって、時間を忘れるアレです。

この状態の時は、フロー状態になっているのかもしれません。

フロー状態というのは、心理学者のミハイ・チクセントミハイによって提唱された概念です。

私はこの状態に入る時間を増やすことを目指しています。

大事なことに集中するの中でも、フローについては触れられており、このように説明があります。

チクセントミハイのＥＳＭに関する業績は、それまで一〇年間展開してきた理論を実証する一助となった。「最高の瞬間は通常、人の身体や心が自発的に限界まで引き伸ばされ、何か困難でやりがいのあることをなしとげたときに生じる」。チクセントミハイはこの精神状態を〝フロー〟と呼ぶ。 (大事なことに集中するー気が散るものだらけの世界で生産性を最大化する科学的方法 - カル・ニューポート, 門田美鈴より)

そしてもう一つ重要なことについても、書かれています。