30km走れたと言っていいよね？ - ハイブリッドでいこう

10/9 体育の日です。

天候も良かったですし、体育の日ということですので、運動してきました。いつものランニングです。

最近は、走る距離がちょっとずつ伸び、20kmを超える距離を走れるようになりました。

このくらいになってくると、やはり体力的にも肉体的にも辛く感じることが増えてきました。

数時間走りづづけるわけですから、

準備もちゃんとしていく必要がありますし、気をつけることべきことが増えます。

※具体的に何を使ってるのかは後述します

こんなものですか？

よくフルマラソンを目指すと、30km付近に壁があると言いますがまさに今その壁に立ち向かっている最中とも言えるでしょう。

30kmの壁が見えてきたという話は、ちょっと前に書いたコレです。 m-kawaguchi.hatenablog.jp

実は、30kmの壁にリベンジを試みていました。

30kmはまだ無理だと悟ったので、

まずは、25kmに目標を下げ走破しました。これは、リタイアした翌週の9/30。

走るルートの中間に設定していた皇居一周をやめて、きつい勾配の上り坂が続くルートを回避するようにしました。

その翌週は、荒天のためランニングできず。

なんだかんだで10/9の今日、30kmに再トライしてきました。

今回のルートは、

レインボーブリッジの遊歩道を走り、有明・豊洲、築地・汐留、芝公園・赤羽橋を回るルート。

レインボーブリッジの遊歩道の景観が素晴らしくて、行って良かったルートでした。

レインボーブリッジは徒歩で渡れるんですよ。

どこが遊歩道の入り口かわからなくてちょっと迷いました。突然現れます。

施設の中にポツンとエレベーターがあり…

エレベーターを出ると、車やら電車（ゆりかもめ）がビュンビュン走っています

景観が素晴らしい

そんなこんなで結局29.16km走って無事帰ってくることができました。

940mくらいはサバ読んでも良いでしょうか。

30km走れたと言っていいよね？

9月に30kmに挑戦した時のリタイアの経験がちょっとしたトラウマになっていて、腰が重くなっていたのですが、今回の素晴らしい景観にすっかり元気をもらいました。

外で走るとこの体験ができるから、やめられない。